TYPY zátěže:

1) KONFLIKT – střet mezi soupeřícími silami, názory, motivy, uvádí se konflikt ++, - -, + přes -, + - a + -
2) FRUSTRACE – tehdy, když subjekt směřuje svou aktivitu k nějakému cíli, ale tento cíl není přesto dosažitelný – dlouhodobá frustrace = deprivace, deprivace je zároveň dlouhodobý nedostatek něčeho, co je nutné k uspokojení potřeb ( tj. senzorická, citová, sociální, biologická deprivace- spánek)
3) STRES - -silná motivace něco udělat, ovšem jsou stressory – faktory, které ruší naši motivaci
existuje eustres (pozitivní stres) a distres (negativní stres)