Techniky vyrovnávání se stresem:

Tyto techniky rozdělujeme do dvou skupin – techniky odvozené od úniku a techniky odvozené od agrese.

Techniky odvozené od agrese:

- egocentričnost – upoutávání pozornosti, patologická forma hypochondrie, hysterie, mánie, upoutání pozornosti je obranným mechanismem před nečím – signálem pro pedagogy, sociální pracovníky
- identifikace – identifikování s kladnými a zápornými vzory – rodiče, dospělý, v dospívání slouží k odpoutávání od rodiny, nepřiměřené např. u klientů, kteří se identifikují s otcem, sourozencem a tím se ospravedlňují
- projekce – svalovaní svých neúspěchů a nezdarů na druhé osoby
- kompenzace – vyvážení neúspěchu něčím jiným, scestné – přejídání, konzumace alkoholu a drog a jiné poškozování zdraví
- racionalizace – neúmyslné klamání sama sebe, ospravedlňování sama sebe před sebou, zkreslování skutečnosti, přikrášlování, zdůvodňování svého jednání rozumovými konstrukcemi