Zvládání zátěže:

Co to je zvládání? Podle Lazaruse a Folkmanové: stále se měnící kognitivní a behaviorální úsilí jedince zvládnout, popřípadně tolerovat nebo redukovat požadavky, jež zatěžují, či dokonce převyšují jeho psychické zdroje.
Novější definice: (P. M. Kohn)
Zvládání = vědomé adaptování se na stresor
Hlavní dimenze zvládání:
1. Funkce (zvládání zaměřené na zvládání problémů…)
2. Jedincovy cíle (primární a sekundární kontrola a řízení)
3. Metody převážně kognitivní, převážně behaviorální)
4. Orientace (angažovat se, vstupovat do problému…)
5. Podstata řídících procesů (regulace přev. behaviorální, emocionální … )