Praktická část

Stres se u každého z nás projevuje jinak, ale můžeme najít společné znaky pro většinu lidí. Nyní bych uvedla pár příkladů reakcí na stres u pěti různých lidí. Jako modelovou situaci jsem si vybrala čekání na zkoušku na vysoké škole. U projevů stresu jsem zkoumala tři složky – fyziologickou, emocionální a behaviorální.

Fyziologická Emocionální Behaviorální
Osoba 1 Pocení rukou, zvýšená spotřebu nikotinu Pocit zapomnění, úzkost Mít něco v rukou, s něčím si hrát
Osoba 2 Bolest břicha, střevní potíže, studené ruce, nechutenství, zvýšená spotřeba cigaret Nervozita, uzavřenost, beznaděj, pocit „je mi to jedno“, náhlé uvolnění těsně před zkouškou
Osoba 3 Střevní potíže, bolest břicha, nechutenství Hrůza, uzavřenost, úzkost, beznaděj Poklepávání nohou, trhavé pohyby
Osoba 4 Zvýšená spotřeba cigaret, napětí ve svalech, žízeň Úzkost, uzavřenost, zvýšená agresivita Přenášení agrese na jiné předměty, ukusování rtu
Osoba 5 Pocení rukou, bolest břicha, sevřené břicho, chuť na jídlo, zvýšená spotřeba nikotinu Nervozita, úzkost Hraní si s rukama, snaha odvést pozornost na něco jiného